Laboratorio di Psicologia e Meditazione - Dott.ssa Marianna Naimo


 

Cosa significa essere assertivi


Essere Assertivi significa……

…essere in grado di

gestire i rapporti interpersonali senza lasciarsi sopraffare dall'emotività che essi comportano

affermare il proprio punto di vista anche se contrario a quello dell'interlocutore, pur mantenendo con lui un buon rapporto.

… saper comunicare la propria posizione

senza troppe paure
senza troppe riserve mentali e/o idee irrazionali
senza essere imbrigliati da sentimenti di inferiorità

e nel rispetto dei propri e degli altrui diritti personali.

Riuscire a vivere il rapporto con gli altri in maniera comunque costruttiva.


Tale condizione implica l'avere un comportamento funzionale alle necessità nelle diverse occasioni delle relazioni quotidiane: nel rapporto con i colleghi, nelle attività educative, negli svaghi con gli amici, e così via.


Abilità verbali

Abilità di Conversazione
Come incominciare una conversazione
Come concludere una conversazione

Abilità di Protezione e di Difesa
Come gestire le critiche altrui Come proteggersi dall'aggressività e dall' insistenza altrui Come trovare un punto d'incontro in caso di punti di vista e posizioni diverse

Comportamenti Non - Verbali

Postura, Distanza Corporea, Gestualità
Tono, Inflessione e Volume della Voce
Contatto Oculare , Espressività
Abilità di Ascolto


 
 
 
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